Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Selen – pierwiastek, o którym warto wiedzieć więcej.

Selen – pierwiastek, o którym warto wiedzieć więcej.

Kiedyś uznawany za toksyczny, obecnie za jeden z najważniejszych antyoksydantów w naszym…
Inozytol – co warto o nim wiedzieć?

Inozytol – co warto o nim wiedzieć?

Inaczej kojarzony pod nazwą witamina B8. W naszym organizmie tworzony jest głównie…
Co warto wiedzieć o kwasach omega – 3?

Co warto wiedzieć o kwasach omega – 3?

Coraz częściej mówi się o ich dobroczynnym wpływie na organizm. Wykazują wiele…
Dieta wegetariańska, a sport. Czy to ma sens?

Dieta wegetariańska, a sport. Czy to ma sens?

Duża aktywność fizyczna wymaga również specjalnej diety. Wiemy, że bardzo ważna jest…
Czy warto brać probiotyki?

Czy warto brać probiotyki?

Probiotyki to dobre bakterie, które dbają o prawidłowe funkcjonowanie naszych jelit. Coraz…
Ile kalorii spalasz podczas codziennych czynności?

Ile kalorii spalasz podczas codziennych czynności?

Czy wiesz, że dzięki codziennym obowiązkom możesz spalić sporo kalorii? Okazuje się,…
Ashwaganda – co to takiego?

Ashwaganda – co to takiego?

Witania ospała, czyli indyjski żeń – szeń to roślina, która zyskała wielką…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności