Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Jesień, czyli czas na witaminę D!

Jesień, czyli czas na witaminę D!

Jedna z najbardziej znanych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest niezbędna dla naszego…
Porozmawiajmy o kawie.

Porozmawiajmy o kawie.

Niektórzy nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez małej czarnej. Dodaje energii, pobudza…
Prawda czy fałsz? Największe mity dietetyczne, w które nadal wierzymy.

Prawda czy fałsz? Największe mity dietetyczne, w które nadal wierzymy.

Na diecie chleb jest zabroniony. Schudniesz, jak po 18 już nie będziesz…
Opanuj podjadanie za pomocą kilku trików!

Opanuj podjadanie za pomocą kilku trików!

Czy często zdarza Ci się zaglądać do lodówki, nawet gdy nie jesteś…
Co jeść przed treningiem?

Co jeść przed treningiem?

Niedawno na stronie umieściliśmy informację o tym, co warto jeść po ćwiczeniach.…
Ostropest plamisty- co warto o nim wiedzieć?

Ostropest plamisty- co warto o nim wiedzieć?

Ostropest plamisty jest rośliną, która wykazuje bardzo korzystne działanie względem organizmu. Przede…
Czym jest kombucha?

Czym jest kombucha?

Tajemniczy napój, o którym słychać co jakiś czas w kulinarnych mediach, lub…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności