Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Opalaj się bezpiecznie!

Opalaj się bezpiecznie!

Wiosna rozkręciła swój termometr i w końcu możemy cieszyć się ciepłymi dniami.…
Dlaczego warto jeść owsiankę?

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Owsianka wielu osobom kojarzy się negatywnie. Zwykle mamy w pamięci taką typową…
Trening siłowy dla początkujących - najważniejsze zasady.

Trening siłowy dla początkujących - najważniejsze zasady.

Celem treningu siłowego, jak wskazuje sama nazwa, jest poprawa siły mięśnia, a…
Rabarbar – z czym to się je?

Rabarbar – z czym to się je?

Wiosna to czas, gdy pojawiają się nowe warzywa i owoce. Dzięki nim…
Co warto wiedzieć o truskawkach? 

Co warto wiedzieć o truskawkach? 

Maj to miesiąc, w którym pojawiają się owoce zwiastujące lato, a mianowicie…
Co warto wiedzieć o grejpfrucie?

Co warto wiedzieć o grejpfrucie?

Owoc, który albo się lubi, albo nienawidzi. Obecna w nim witamina C…
Dlaczego warto jeździć na rolkach?

Dlaczego warto jeździć na rolkach?

Wiosna to nie tylko sezon, w którym wyciągamy rowery. To także czas,…
Magnez – pierwiastek o dużym znaczeniu.

Magnez – pierwiastek o dużym znaczeniu.

Magnez bierze udział w wielu procesach, które zachodzą w naszym organizmie. Zbyt…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności