Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Babka lancetowata na zdrowie.

Babka lancetowata na zdrowie.

Babka lancetowata jest zielem, które stosowano już w starożytności. W miarę upływu…
Pigwa – z czym to się je?

Pigwa – z czym to się je?

Pigwa jest jedną z najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Najczęściej spożywamy ją…
Natka pietruszki – właściwości.

Natka pietruszki – właściwości.

Natka pietruszki jest często niedocenionym dodatkiem. Zwłaszcza dzieci bardzo często nie lubią…
Piwo, a piwny brzuch - mit?

Piwo, a piwny brzuch - mit?

Piwo jest jednym z najbardziej popularnych alkoholowych trunków. Nieodzowny towarzysz letnich grilli,…
Napary na lepszy sen.

Napary na lepszy sen.

Napary, które pomogą zasnąć, to świetny dodatek do dziennego menu. Ciężki dzień…
Libido, a aktywność fizyczna.

Libido, a aktywność fizyczna.

Libido można zwiększyć dzięki aktywności fizycznej, ale „im więcej trenuję, tym rzadziej…
Owoce, które nawadniają!

Owoce, które nawadniają!

Owoce to świetne źródło witamin, ale nie tylko! Lato już za pasem…
Bezsenność - jak sobie radzić?

Bezsenność - jak sobie radzić?

Bezsenność bywa uporczywym problemem, zwłaszcza gdy czujesz się wyczerpany. Niekiedy wydaje się…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności