Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Ciąża spożywcza, nieprzyjemny problem.

Ciąża spożywcza, nieprzyjemny problem.

Czy zdarzyło Wam się kiedyś, że po jedzeniu wasz brzuch wyglądał jakbyście…
Trenuj w domu i spalaj kalorie

Trenuj w domu i spalaj kalorie

Czy zastanawiałaś/eś się kiedyś ile kalorii można spalić, wykonując domowe obowiązki. Chodzenie,…
Dieta wzmacniająca odporność, czyli jak nie dać się wirusom

Dieta wzmacniająca odporność, czyli jak nie dać się wirusom

To jak organizm radzi sobie z drobnoustrojami chorobotwórczymi, zależy oczywiście od układu…
Najczęściej popełniane błędy w diecie

Najczęściej popełniane błędy w diecie

Dlaczego nie chudnę?! Najczęściej popełniane błędy. Kolejna dieta, więcej ćwiczeń, mniejsze porcje…
Pourlopowy marazm, czyli jak wrócić do diety i treningów.

Pourlopowy marazm, czyli jak wrócić do diety i treningów.

Wakacje czy urlop to najfajniejszy czas w roku. Brak obowiązków i 100…
Pomysły na trening z czworonożnym przyjacielem

Pomysły na trening z czworonożnym przyjacielem

Pomysły na trening z czworonożnym przyjacielem W Internecie krąży mnóstwo filmów przedstawiających…
Naleśniki nadziewane warzywami

Naleśniki nadziewane warzywami

Składniki: SKŁADNIKI NA CIASTO NALEŚNIKOWE:biała mąka pszenna – 1 1/2 szklankiwoda gazowana – 1…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności