Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Glukomannan – błonnik idealny na dietę.

Glukomannan – błonnik idealny na dietę.

Glukomannan to rozpuszczalny błonnik pokarmowy, który zwiększa sytość, przy dostarczeniu niewielkiej ilości…
Dieta ujemnych kalorii – czy to w ogóle możliwe?

Dieta ujemnych kalorii – czy to w ogóle możliwe?

Słysząc ujemne kalorie, w głowie pojawia się wiele myśli: co to znaczy…
Czereśnie – słodycz pełna witamin.

Czereśnie – słodycz pełna witamin.

Na pewno zauważyliście, że wśród owoców pojawiły się niedawno czereśnie. Lato to…
Ochładzające napoje na upał.

Ochładzające napoje na upał.

Podczas upałów odpowiednie nawodnienie to podstawa. Nasz organizm traci wodę nieustannie, a…
Opalaj się bezpiecznie!

Opalaj się bezpiecznie!

Wiosna rozkręciła swój termometr i w końcu możemy cieszyć się ciepłymi dniami.…
Dlaczego warto jeść owsiankę?

Dlaczego warto jeść owsiankę?

Owsianka wielu osobom kojarzy się negatywnie. Zwykle mamy w pamięci taką typową…
Trening siłowy dla początkujących - najważniejsze zasady.

Trening siłowy dla początkujących - najważniejsze zasady.

Celem treningu siłowego, jak wskazuje sama nazwa, jest poprawa siły mięśnia, a…
Rabarbar – z czym to się je?

Rabarbar – z czym to się je?

Wiosna to czas, gdy pojawiają się nowe warzywa i owoce. Dzięki nim…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności