Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Alkohol na diecie – pić, czy nie pić?

Alkohol na diecie – pić, czy nie pić?

Dieta odchudzająca wymaga eliminacji wielu produktów, które bardzo lubiliśmy. Niekiedy musimy wykazać…
W słodkich sidłach uzależnienia, czyli jak przestać jeść słodycze? część II.

W słodkich sidłach uzależnienia, czyli jak przestać jeść słodycze? część II.

W ostatnim poście pisaliśmy na temat uzależnienia od cukru. Przedstawiliśmy Wam przyczyny,…
W słodkich sidłach uzależnienia, czyli dlaczego tak chętnie sięgamy po słodkie przekąski? Część I.

W słodkich sidłach uzależnienia, czyli dlaczego tak chętnie sięgamy po słodkie przekąski? Część I.

Drożdżówka do kawy, ciastko po obiedzie lub cukierek po kolacji. Chociaż chcielibyśmy…
Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu?

Często zastanawiacie się, czy po wykonanym treningu zwłaszcza w godzinach wieczornych powinno…
Fakty i mity na temat picia wody.

Fakty i mity na temat picia wody.

Większość z nas doskonale wie, jaką ilość wody powinniśmy wypijać na co…
Polskie superfoods - czyli nie zawsze obce znaczy lepsze.

Polskie superfoods - czyli nie zawsze obce znaczy lepsze.

Superfoods to produkty, które cechują specjalne właściwości. Substancje w nich zawarte chronią…
Ciąża spożywcza, nieprzyjemny problem.

Ciąża spożywcza, nieprzyjemny problem.

Czy zdarzyło Wam się kiedyś, że po jedzeniu wasz brzuch wyglądał jakbyście…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności