Start

każdy krok naprzód jest osiągnięciem każdy stopień wyżej zdobyczą

Zrób ten pierwszy krok z nami
pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich predyspozycji, potrzeb i zaplanowanych celów

SKLEP Z SUPLEMENTAMI

SPRAWDŹ OFERTĘ

Nasza bogata oferta odżywek oraz suplementów diety.


najnowsze wpisy

sprawdź nasze nowości

Siłownia bez tajemnic

Siłownia bez tajemnic

1.Ćwiczenia globalne – to nic innego jak ćwiczenia angażujące na raz niemal…
Sałatka z kaszą jaglaną i fasolką

Sałatka z kaszą jaglaną i fasolką

Składniki: Kasza jaglana – 1/4 szklanki Fasolka szparagowa – garść Papryka –…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

Nie ma nic lepszego niż posiadanie własnego trenera i mentora. Potrzebujesz dodatkowego popchnięcia? Nasi trenerzy osobiści są certyfikowanymi ekspertami w zakresie fizjologii ćwiczeń, anatomii, opracowywania programów treningowych, aplikacji ćwiczeń i ocen sprawności. Działają dla Ciebie bez względu na wiek i poziom sprawności.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności