Start

każdy krok naprzód jest osiągnięciem każdy stopień wyżej zdobyczą

Zrób ten pierwszy krok z nami

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich predyspozycji, potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę i plan treningowy dopasowane indywidualnie do Twoich potrzeb

najnowsze wpisy

sprawdź nasze nowości

Fit Burgerek

Fit Burgerek

Składniki:  6 SZTUK 300 g mielonego indyka 1 łyżka oliwy extra vergine…
Szerokie pompki - lepsze efekty!

Szerokie pompki - lepsze efekty!

Czy zastanawiałaś się kiedyś jaka jest różnica w pracy mięśni przy wykonywaniu…
Jajka sadzone na pomidorach

Jajka sadzone na pomidorach

SKŁADNIKI  1 PORCJA 1 pomidor 1 łyżeczka masła lub oliwy 2 jajka…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

Nie ma nic lepszego niż posiadanie własnego trenera i mentora. Potrzebujesz dodatkowego popchnięcia? Nasi trenerzy osobistych są certyfikowanymi ekspertami w zakresie fizjologii ćwiczeń, anatomii, opracowywania programów treningowych, aplikacji ćwiczeń i ocen sprawności. Działają dla Ciebie bez względu na wiek i poziom sprawności.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZEnia naszego serwisu

Tu dowieSz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formĘ, nabierzesz motywacji do działania...

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności