Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Nawodnienie w treningu.

Nawodnienie w treningu.

Nawodnienie podczas treningu (i nie tylko) jest bardzo ważnym elementem zdrowia. Wiele…
Mezomorfik – wygląd i dieta.

Mezomorfik – wygląd i dieta.

Mezomorfik jest ostatnim typem sylwetki, który pozostał nam do omówienia. W skrócie…
Endomorfik – wygląd i dieta.

Endomorfik – wygląd i dieta.

Endomorfik jest kolejnym przykładem somatotypu sportowego. Można powiedzieć, że jest to pewnego…
Jak spacer wpływa na zdrowie ?

Jak spacer wpływa na zdrowie ?

Spacer, jak się okazuje, może nam bardzo pomóc w zachowaniu większej aktywności…
Aktywność fizyczna, a zdrowie.

Aktywność fizyczna, a zdrowie.

Rozwój technologii, pandemia i coraz większa możliwość wygodnego życia istotnie rozleniwia społeczeństwo.…
Cytrulina – cenny aminokwas.

Cytrulina – cenny aminokwas.

Cytrulina jest aminokwasem, który pełni ważne funkcje w naszym organizmie. Nasz organizm…
Betaina - właściwości.

Betaina - właściwości.

Betaina jest aminokwasem, który, jak pokazują badania, wspomaga funkcjonowanie narządów wewnętrznych, a…
Biała dieta cz. I.

Biała dieta cz. I.

Biała dieta brzmi dość tajemniczo, ale wbrew pozorom nie kryje się za…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności