Start

pakiet dieta

PAKIET

DIETA

Opracujemy dla Ciebie specjalną dietę, dopasowaną do Twoich potrzeb, planu dnia i aktywności fizycznej

pakiet trening

PAKIET

TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan treningowy, dopasowany do Twoich potrzeb i zaplanowanych celów

PAKIET

DIETA + TRENING

Opracujemy dla Ciebie plan dietetyczny i treningowy, dzięki czemu uzyskasz najlepszy rezultat.

najnowsze wpisy:
Nastrój - popraw go dietą!

Nastrój - popraw go dietą!

Nastrój w obecnych czasach ciężko utrzymać w pozytywnym tonie. Pandemia, wojna, inflacja…
Ogródek na balkonie

Ogródek na balkonie

Ogródek na balkonie? Czemu nie! Nie ma nic lepszego niż urozmaicenie smaku…
Grill – czas...start!

Grill – czas...start!

Grill kojarzy nam się zwykle z jednym: zbliża się majówka! Zwykle to…
Ocet jabłkowy – zastosowanie.

Ocet jabłkowy – zastosowanie.

Ocet jabłkowy od kilku lat krąży w dietetycznym świecie. Jedni go polecają,…
Ruch, a zdrowie.

Ruch, a zdrowie.

Ruch jest wręcz nieodłącznym elementem naszego życia. Mamy świadomość, że lepiej jest,…
Alergia pokarmowa.

Alergia pokarmowa.

Alergia pokarmowa to prawdziwa zmora obecnych czasów. W świetle badań śmiało możemy…
Kwas foliowy - ważna witamina.

Kwas foliowy - ważna witamina.

Kwas foliowy jest szczególnie ważny, zwłaszcza dla kobiet w wieku rozrodczym, jak…
Nasiona chia –  właściwości.

Nasiona chia – właściwości.

Nasiona chia należą do grupy produktów superfoods. Dzięki swojej wysokiej wartości odżywczej…
Indywidualni Trenerzy Personalni Online

Bądź zawsze w formie!

Przedstawiamy Ci ofertę trenerów personalnych.

SPRAWDŹ NASZE UMIEJĘTNOŚCI

Spędziliśmy ponad 3 lat definiując fitness i teraz są tego efekty. Dzięki personalizacji i innowacjom ewoluowaliśmy, abyś mógł zmienić swoje życie.

0
lat doświadczenia
0
opracowanych diet
0
przygotowanych planów treningowych
0
stałych klientów
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

ZAPRASZAMY DO ŚLEDZENIA NASZEGO SERWISU

Tu dowiesz się jak zdrowiej żyć, jak dbać o formę, nabierzesz motywacji do działania…

SIŁA - ZDROWIE - SZCZęŚCIE

TO PODSTAWOWE PODEJŚCIE DO TRENINGÓW

SPRAWDŹ SWOJE BMI

Wskaźnik masy ciała (ang. Body Mass Index (BMI) – współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach. Klasyfikacja (zakres wartości) wskaźnika BMI została opracowana wyłącznie dla dorosłych i nie może być stosowana u dzieci.

Zakresy wartości BMI:
poniżej 16.00 – Wygłodzenie
16.00 – 16.99 – Wychudzenie
17.00 – 18.49 – Niedowaga
18.50 – 24.99 – Wartość prawidłowa
25.00 – 29.99 – Nadwaga
30.00 – 34.99 – I stopień otyłości
35.00 – 39.99 – II stopień otyłości
powyżej 40.00 – Otyłość skrajna

Oznaczanie wskaźnika masy ciała ma znaczenie w ocenie zagrożenia chorobami związanymi z nadwagą i otyłością, np. cukrzycą, chorobą niedokrwienną serca, miażdżycą. Podwyższona wartość BMI związana jest ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia takich chorób.

MASZ PYTANIE DO NAS?

PRZYŁĄCZ SIĘ I ZAPYTAJ O COKOLWIEK

Po prostu wypełnij poniższy formularz, a my skontaktujemy się z Tobą!

    Wysyłając wiadomość zgadzasz się z naszą polityką prywatności