Jeśli jesteś miłośnikiem ciastek, to pokochasz ten przepis. Jest na tyle pyszny i wartościowy że można go zjeść na śniadanie lub jako deser.

SKŁADNIKI:

• 1/2 szklanki płatków owsianych
• 1 1/2 łyżki proszku kakaowego
• 2 łyżki nasion chia
• 1 łyżka granulowanej stewii lub
• 1 łyżeczka esencji waniliowej
• 1/2 szklanki jogurtu (nabiału lub innych produktów mlecznych)
• 1 łyżka masła orzechowego
• 1/2 szklanki zwykłego mleka
• 1 łyżka bez cukrowych kawałków czekolady

METODA:

1. W słoiku wymieszaj owies, proszek kakaowy, nasiona chia, stewię i wanilię.
2. Dodaj jogurt, masło orzechowe i mleko, mieszając ponownie, aż dobrze się połączą.
3. Dodaj 1/2 kawałków czekolady  i mieszaj, następnie wykorzystaj resztę, aby pokryć górę.
4. Pozostaw w lodówce na 4 godziny (lub na noc), aby zagęścić, a następnie ciesz się pysznościami.