Rodzaje odżywek

Rodzaje odżywek

Odżywki Białkowe: -Odżywki białkowe z mleka Rożróżniamy dwa podstawowe proteiny,serwerkę oraz kazainę.Różnia się w dużej ilości składem aminokasów,z czego wynika żę mają różne tempo ich trawienia przez organizm. Serwetka szybko…

Stagnacja

Stagnacja

Stagnacja to słowo, które przeraża każdego ćwiczącego na siłowni. Nie ważne na jakim etapie jesteś, dopadnie Cię w chwili, w której najmniej się tego będziesz spodziewał. Nie warto szukać recepty…